筋肉は、体を動かすことのほかに、重要な役割があります。
その役割を解説します。
筋肉の種類・役割
筋肉 筋肉
スキマ時間に運動？何をすればいいの？60代70代の方向け！立位(立って行う)による転倒予防トレーニング 第2弾！！
運動？何をすればいいの？60代70代の方向け！立位(立って行う)による転倒予防トレーニング 第2弾！！ 今回は、立って行う転倒予防トレーニング第2弾！！ 少しキツめの運動もありますが、椅子座位による転倒予防トレーニングでは物足りなくなった方...
下半身熱中症と筋肉の関係 ～熱中症対策には筋肉～
今年も猛暑の夏になっていますね。そんな猛暑を乗り切る為の方法を調べてみました。新型コロナウイルス感染症もなかなか収まらない中で、似たような症状を呈する熱中症。日ごろから何を気を付ければ良いか、まとめました。熱中症対策には筋肉を増やすことが近道！是非、ご覧ください！！