熱中症対策

スキマ時間に

運動?何をすればいいの?60代70代の方向け!立位(立って行う)による転倒予防トレーニング 第2弾!!

運動?何をすればいいの?60代70代の方向け!立位(立って行う)による転倒予防トレーニング 第2弾!! 今回は、立って行う転倒予防トレーニング第2弾!! 少しキツめの運動もありますが、椅子座位による転倒予防トレーニングでは物足りなくなった方...
下半身

熱中症と筋肉の関係 ~熱中症対策には筋肉~

今年も猛暑の夏になっていますね。そんな猛暑を乗り切る為の方法を調べてみました。新型コロナウイルス感染症もなかなか収まらない中で、似たような症状を呈する熱中症。日ごろから何を気を付ければ良いか、まとめました。熱中症対策には筋肉を増やすことが近道!是非、ご覧ください!!
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