運動後

ストレッチ種類

スポーツ後の、ちょこっとトレーニング・ストレッチ 野球少年編

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イス座位で行う

腰から下肢(大腿部・下腿部)のおすすめストレッチ

今回は腰から足にかけてのストレッチをご紹介いたします。腰痛予防や足のむくみに対しても効果的です。 ストレッチのやり方を簡単に解説! ストレッチのやり方を詳しく知りたい方はコチラ~ 首肩周りのストレッチをされたい方はコチラ〜 おすすめのシチュ...
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